SZYBKOŚĆ, SKOCZNOŚĆ, SIŁA

1. 4x10m przenoszenie woreczka (czas)

2. Skok w dal z miejsca (m)

3. Brzuszki 30 s (ilość)

4. Rzut piłką lekarską zza głowy (m)

Najwyższą ilość punktów otrzymuje osoba, która wykonała dane ćwiczenie najszybciej, najdalej i najwięcej razy.

SPRAWNOŚĆ SPECJALISTYCZNA

PIŁKA NOŻNA - slalom z piłką między pachołkami i strzał do pustej bramki              0-5 pkt

PIŁKA SIATKOWA - odbicia oburącz górą w ograniczonej przestrzeni                       0-5 pkt

                               - odbicia oburącz dołem w ograniczonej przestrzeni                     0-5 pkt

PIŁKA KOSZYKOWA - slalom między pachołkami zakończony dwutaktem                0-5 pkt

                                   - trzy rzuty osobiste                                                                    0-3 pkt

                                                                                                                                 ------------------

                                                                                                                                     0-23 pkt